Fördjupning: Stress & Utmattningsterapeut

Vår fördjupningsutbildning i stress och utmattning vänder sig till dig som vill arbeta på djupet med människor i långvarig obalans. För dig som inte nöjer dig med symtomlindring eller snabba verktyg, utan vill förstå varför stress blir till utmattning och hur verklig återhämtning sker.

Om du redan har en grundläggande coach eller terapeututbildning och vill läsa endast fördjupningsdelen kan du kontakta education@grundstenar.com direkt så hjälper vi dig.

Utbildningen bygger på Återhämtningstrappan, en sammanhållen modell som steg för steg guidar både terapeut och klient från obalans till ökad självkännedom, reglering och hållbar förändring.

Detta är en fördjupande utbildning för dig som vill arbeta professionellt med stress, utmattning och återhämtningsprocesser.

Återhämtningstrappan - från förståelse till förändring
Återhämtningstrappan utgår från insikten att utmattning inte enbart handlar om yttre belastning, utan även om inre processer, relationella mönster och långvarig obalans pga stress.

Grunden i trappan är att förstå sig själv för att ta nästa steg.
Metoden tar sin utgångspunkt i iscensättningsmodellen, som synliggör samspelet mellan:

uppmärksamhet
tanke
känsla
kroppslig signal

När dessa samverkar upplever vi en känsla av balans och välmående.

Nallemodellen – tillstånd i vardagen
För att göra de inre processerna begripliga i vardagen använder vi bland annat Nallemodellen. Den visar hur balans (grön), begynnande obalans (gul) och överbelastning (röd) tar sig uttryck i beteende, känsla och kropp.
Nallemodellen fungerar som ett gemensamt språk mellan terapeut och klient, och gör komplexa tillstånd enkla att förstå och arbeta med.

Iscensättning – när gamla mönster tar över
En central del av utbildningen är förståelsen för psykologisk iscensättning. Här lär du dig hur tidigare erfarenheter, anknytningsmönster och delpersonligheter aktiveras i stress och utmattning, och hur klienten omedvetet tolkar nuet genom sitt förflutna.
Vi arbetar med särskilt framtagna scheman för iscensättning som hjälper terapeuten och klienten att:

upptäcka återkommande mönster
synliggöra hinder och rolltagande
bearbeta känslor

För att stödja verklig förändring arbetar vi även med visualisering och inre möten, där terapeuten lär sig guida klienten till kontakt med sitt inre barn och de delar som bär stress, ansvar och överlevnadsstrategier.

Syftet är inte att analysera, utan att:

skapa förståelse
möjliggöra integration
bryta invanda tankesätt och reaktionsmönster

Formulär, reflektion och visualisering samverkar i processen, så att insikter kan förankras i både kropp och medvetande.

Vad lär jag mig?
Utbildningen är uppdelad i två delar. Du får en gedigen grund i coaching. Du lär dig arbeta med kraftfulla samtalsverktyg och guida klienter i visualiseringar och emotionell medvetenhet. Du som vill fördjupa dig och bli coach med fördjupning inom stress och utmattning går förutom lördag och söndag även måndag och tisdag.

Du lär dig då om stressens påverkan och uppkomst, psykologiska mönster, känslor, anknytning, försvarsmekanismer och hur man möter utmattning ur ett terapeutiskt perspektiv. Varje del innehåller både teori och praktiska övningar där du får träna och reflektera, alltid med handledning och stöd i grupp.

Som utmattningsterapeut arbetar vi inte med den medicinska orsaken till utmattning, utan fokuserar på förhållningssätt och att stötta klienten tillbaka till en meningsfull tillvaro.

Utbildningen till Stress- och Utmattningsterapeut hos Grundstenar passar dig som:

Själv har erfarenhet av utmattning och vill ge vidare det stöd du saknade
Vill arbeta med att stötta och hjälpa.
Tror på långsiktig förändring snarare än korta symptomlättnader
Vill rusta människor för att klara både inre och det yttre påfrestningar
Är verksam eller vill verka som terapeut, coach eller samtalspartner
Har ett djupt intresse för människans inre processer
Söker en professionell grund med utrymme för personlig utveckling
Vill kunna möta stress och utmattning

Vår utbildning är utformad för att passa både nybörjare och de som har erfarenhet inom vård och terapi. Vi tror på dig som har ett intresse för människors mående och tillfrisknande. Du kanske själv varit utmattad eller varit närstående.

Var och hur jobbar jag som stress- och utmattningsterapeut?
Som stress- och utmattningsterapeut kan du arbeta i egen verksamhet, integrera kunskaperna i din nuvarande roll eller erbjuda samtalsstöd inom företag, organisationer och friskvårdsverksamhet. Du kommer efter utbildningen att ha god kunskap och kompetens i att jobba med utmattning, återhämtning och stresshantering genom både små och stora utmaningar.

Med fördjupad kunskap inom stress och utmattning är du en viktig resurs i en tid där många kämpar med överbelastning och obalans. Du arbetar förebyggande och stödjande med fokus på behov, känslobearbetning, återhämtning, gränssättning och självkännedom. Din uppgift är att skapa trygga samtal där klienten får insikter, ökar sin självförståelse och hittar hållbara strategier för att leva ett mer balanserat liv. Genom coachande samtal, enkla övningar och kraftfulla frågor bidrar du till verklig förändring.

Du kan jobba mot privatpersoner, dvs i ett fysiskt möte med människor, eller online. Du kan också välja vägen som konsult mot företag som är i behov av hjälp med stressrelaterade problem. Om du vill göra detta på din arbetsplats, ute på företag eller online är helt upp till dig. Alla tillvägagångssätt fungerar lika bra, det som är viktigt är att det passar dig och ditt sätt att arbeta.

Många av våra deltagare kombinerar utbildningen med befintligt arbete och växer in i yrkesrollen i takt med att kompetensen fördjupas. Det finns ett växande behov i samhället av personer som förstår utmattning på djupet, och som kan göra skillnad, på riktigt.

Kriterier för att bli diplomerad
Att du genomgått utbildningen till utmattningsterapeut med 100% närvaro.
Att alla bokrecensioner är inlämnade och godkända.
Att alla uppgifter är inlämnade och godkända.
Att din utbildning är slutbetald.
Att du genomfört alla dina klienttimmar (20 timmar), loggat dessa och lämnat in.

Innehåll
Tryck på filen nedan för att ladda ner en .pdf med information om utbildningsinnehåll.

Praktisk information

Upplägg: Hela utbildningen bedrivs på plats i våra lokaler i Alnarp, måndagar och tisdagar i anslutning till coachprogrammet. När du påbörjat utbildningen arbetar vi löpande med litteratur och uppgifter samt praktiska och teoretiska övningar. Efter avslutad utbildning har du 6 månader på dig att fullfölja arbetet med träningsklienter.

Utbildningen omfattar:

Två spår – en gemensam grund

Grundutbildning Coaching
Lördag & söndag kl. 09.00–16.00
(8 tillfällen – alla deltagare)
Detta spår ger den coachande grund som all vidare fördjupning vilar på.

Fördjupningsspår – Stress- och utmattningsterapeut
Måndag & tisdag kl. 09.00–16.00 i direkt anslutning till coachutbildningen lördag och söndag.
(8 tillfällen – endast för terapeuter)
Här byggs Återhämtningstrappan och det terapeutiska arbetet steg för steg.

Tid & plats: Utbildningsstart våren 2026: 21 februari. Utbildningen hålls på Pomonavägen 1 i Alnarp. Vi träffas en gång per månad, lördag-tisdag. För alla datum kontakta education@grundstenar.com.

Vi har totalt 16 platser.

Kostnad: Totalkostnad ink grundutbildning till coach: 52.000 sek (Betalas mot faktura, 30 dagar.) Välj hela beloppet på en gång eller terminsvis. Du kan också välja månadsbetalning via Zaver. Se mer under VILLKOR & FINANSIERING) Beloppet avser den totala summan för både coachutbildning samt fördjupning inom stress och utmattning.

Litteratur: Litteratur ingår i utbildning.

Diplom och examen: Efter avslutad utbildning blir du Dipl. Coach, Dipl. Stress & Utmattningsterapeut av Grundstenar Education.

Utbildningsledare:
Erika Adolfsson (EMCC Certifierad Coach, Dipl. Samtalsterapeut, Dipl. Regressionsterapeut, Dipl. Hälsocoach)
Heidi Nilsson (Dipl. Samtalsterapeut, Dipl. Regressionsterapeut & Parterapeut)

Fördjupning: Stress & Utmattningsterapeut

Externt innehåll